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7种食物让人越吃越丑!最后一个让人防不胜防

字体+ 编辑:PiPi健康 来源:文星图文网所属栏目:食疗2018-03-15 10:34:05我要评论

经常能看到明星、网红们给大家“种草”各种护肤品,相信在意外表的同学们可没少花钱。然而,银子花出去了,成效如何就不好说了。当然,护肤保养这件事,需要从里到外的努力...

经常能看到明星、网红们给大家“种草”各种护肤品,相信在意外表的同学们可没少花钱。然而,银子花出去了,成效如何就不好说了。

当然,护肤保养这件事,需要从里到外的努力,除了“面子工程”,饮食也不能松懈,一个人饮食的对错往往都能从脸上表现出来。有时美容效果不理想,很可能是饮食拖了后腿。

今天小Pi就要为大家揭露那些让人越吃越丑的食物,平时生活中要注意,别再中招啦!

1

质量差的食物、包装食品和加工食品

加工食品和包装食品应该少吃,因为它们没什么“生命力”。在加工过程中,食品中的活性酶和营养物质都遭到破坏,流失严重。长期吃这类食品会使人体营养不均衡,这种营养的缺乏往往能从面色看出来。总之,食物越优质,身体也会越健康,皮肤状况也会好。

另外,包装食品一般含水量比较少。而新鲜的食物,特别是水果和蔬菜,含水量都要更多,摄入这些食物能为身体补充水分,促进机体更好运作。充足的水分对保证皮肤健康来说很重要,它能促进皮肤排毒,更好地保证水油平衡。

2

非有机食品

非有机食物可能含有激素、杀虫剂、除草剂、除菌剂和蜡。当人吃下食物,这些有毒物质会在体内慢慢积累,对健康造成不良影响。当身体无法辨别这些化学物质时,往往会引发炎症。

还有研究发现,有机食品中的维生素、矿物质和微量元素,往往是因商业需求种植食品的2~3倍。当身体能更有效吸收更多营养物质时,皮肤状况也会随之变好。

3

不可言喻的肉制品

bet36体育在线备用随之工业化农业模式的推广,很多动物都被喂以混合有类固醇、生长激素和抗生素的饲料。市场需求不允许它们再靠吃草的自然方式生长,什么能让它们长得更快、更肥就喂什么。当我们再食用这些动物的肉质时,也顺带吃下了喂养它们的那些化学混合物。这些物质可能会使得人体内激素失调,导致皮肤爆痘、发炎。

4

乳制品

乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材,但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话,很容易刺激体内激素分泌,影响美肤的效果。另外,有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因,因此,乳制品注意适量摄入,才能兼顾营养与美肤。

5

油炸食品

油炸类食品中的反式脂肪酸不仅仅会让人增肥,还会减缓血液循环,导致新陈代谢紊乱,毛孔堵塞,皮肤就会开始起痘痘和粉刺。在此有个小知识点,反式脂肪酸是一种毒素,它会反映在你的皮肤上,比如痘痘粉刺。

6

过量糖

很多人都喜欢吃甜食,而甜食不仅容易长胖,还会使得血液之中的产生过多的自由基从而引起皮肤炎症,会使得胶原蛋白流失得更快,人看起来更加的衰老。

7

过量咖啡因

适量饮用咖啡有益健康。过量喝咖啡会导致皮肤脱水,引起脸部泛红和干燥。如果每天喝咖啡超过3杯,就需要在和咖啡的同时,加喝一杯水,来抵消咖啡因对身体的影响。

除此之外,像酒槽鼻这种慢性病也有可能由咖啡因、酒精和辛辣食物引起,因为这些食物会让血管膨胀,进而加重面部发红的症状。

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